Восхождения и путешествия в горах часто связаны и со сложными стрессовыми ситуациями. На лекции разобрали следующие вопросы:

— Как подготовиться к походу в горы;
— Психология группы;
— В чем основа конфликтов в горах, к чему они могут привести и как их решать;
— Стрессовые факторы, их воздействие на человека и на вероятность ЧП.

Спикер:
Владимир Молодожён, мастер спорта по альпинизму, КМС по горному туризму, чемпион России 2009 года по альпинизму в высотно-техническом классе. Инструктор UIAA, инструктор DAV, инструктор ФАР. Руководитель регионального УТС «Жетон спасения в горах» в СПб. В 2015‑м году назначен вице президентом ФАСиЛ (ФА) СПб.

0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
0:35 Стрессовые ситуации и помощь человеку
3:13 Владение ситуацией или чёткое понимание, что происходит
13:27 Что же делать? Мы все умрём?
19:53 Работа в группе
20:55 Стадии развития группы
44:44 Социальный стресс
47:31 Конфликты в группе
49:38 Пирамида НС в горах
53:48 Человеческий фактор
1:02:11 НС с опытными альпинистами на не ключевых участках
1:04:24 Принятие решений с опорой на чужой опыт
1:06:42 Намеренная потеря страховки
1:07:19 Риск
1:10:33 Подтверждение своего решения
1:19:19 Ритуал безопасности
1:20:47 Взаимная проверка
1:21:41 Коммуникация
1:23:34 Стрессовые ситуации — с чем мы можем столкнуться?
1:24:17 Усталость
1:25:22 Поведенческие признаки усталости
1:28:00 Эмоциональная усталость
1:30:06 Причины усталости
1:31:25 Стресс — что это?
1:38:02 Психология «героя»
1:40:33 Контактный стресс
1:44:58 Не контактный (торможение)
1:48:16 Острые стрессовые реакции
1:48:50 Страх
1:52:47 Нервная дрожь. Плач
1:54:09 Истерика
1:56:11 Чувство вины
1:57:54 Стрессовые ситуации
1:58:38 Управление стрессовой ситуацией
2:00:09 Обучение альпинизму: как учиться

Инструкция для новичка по сбору в горы в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/alpinizm/sobiraemsya-v-alplager-instruktsiya-dlya-novichka/

Страховочно-спасательное снаряжение в нашем магазине: sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#горы #восхождение #психология

www.youtube.com/channel/UCyN8Cpug_YwyAKCXbJ9jXrg Подписывайся на КИНОМУР:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов! Норвегия. Зима. Трудолюбивый Нилс управляет мощным плужным снегоочистителем, который очищает дороги и горные проходы негостеприимного обледенелого ландшафта местности, где он сам живёт. Совсем недавно он был признан жителем года за свои старания, а теперь получает известие о том, что его сын погиб в результате передозировки героина. Отказываясь верить в правдивость официальной версии смерти своего сына, он начинает тайное расследование с целью найти предполагаемых убийц парня. Однако дальнейшие события разворачиваются самым непредсказуемым образом, и ему приходится стать таинственным героем, внушающим страх в преступном мире. #фильм#кино

Астрологический прогноз для знака РЫБЫ на 2021 год. Гороскоп Ваша удача в 2021 году
— Полезные видео:
Сольфеджио Вознесения: www.youtube.com/watch?v=UHUMyGbuHEs

Биография гения. Смотреть обязательно!

Это топ 10 мест России, которые посетил я! Какие-то из них очевидные как Камчатка или Байкал, другие не совсем стандартные — Пермский край, ладожские шхеры. Надеюсь этот выпуск вдохновит вас на путешествия и отвлечёт от потока негативных новостей.

Мой instagram — instagram.com/elivosk/

Плей-лист из видео — vk.com/elivosk_public

Для сотрудничества: collaboration@elivosk.com

Один из первых фильмов директора кинофестиваля «Вертикаль», профессора РГУФКСМиТ Юрия Байковского о восхождении на вершину Лхоцзе в Непале.
Бизнес местных жителей, братство народов, жизнь и смерть на высоте 8000 метров над уровнем моря.
1997 год

Запись прямого эфира от 27.12.2020

www.instagram.com/v.kuzmin_official/

Экранизация бестселлера Фредрика Бакмана и одна из самых кассовых картин в истории шведского кино.

Кто же он такой, этот самый Уве? Пожилой въедливый ворчун, достающий соседей вечными придирками. Он впадает в ярость при виде брошенного не туда мусора или неправильно припаркованной машины. И кроет на чем свет стоит легкомысленную семейку новоселов, в которой папаша и гвоздя вбить не способен. Зато Уве умеет все: виртуозно втиснуть свой «сааб» между крыльцом и почтовым ящиком, починить батарею, выколотить скидку у самого прижимистого торговца. В доме и в гараже у него всегда идеальный порядок. Как и в мыслях. Вот только зачем ему пистолет или крюк в потолке, или пригоршня снотворных? Возможно, ответ знает приблудный котище. Его не склонный к сантиментам Уве гнал-гнал, да так и не прогнал…

Год: 2015
Страна: Швеция
Жанр: комедия
Режиссер: Ханнес Холм (Hannes Holm)
Сценарист:
Актеры: Рольф Лассгорд, Бахар Парс, Филип Берг, Ида Энгволль
Возрастной рейтинг: 16

Красивая расслабляющая музыка в сочетании с прекрасными пейзажами помогут вам расслабиться. Эта смесь идеально подходит для вашей практики медитации.
Мы использовали частоту сольфеджио 741 Гц, которая способствует внутреннему пробуждению.
Он также известен как частота очистки, потому что он стимулирует заживление клеток путем очистки и удаления токсинов из самой клетки. Он очищает клетку от различных типов электромагнитных излучений и токсических веществ, чтобы обеспечить открытость, текучесть и близость к духовному миру. Намасте

You can download this track with the title “741 Hz Cleanse Infections

Стихийные бедствия, резонансные и уголовные дела, техногенные катастрофы. Обещания власти помочь, наказать виновных, исправить ситуацию и отчаяние тех, кто помощи так и не дождался.

Телеканал «112 Украина» продолжает цикл материалов «112.doc» о самом важном, что вы могли пропустить, о том, что от вас пытаются скрыть, и о том, что будоражит всю страну.

Рукотворные моря и погоня за дешевой электроэнергией. Зачем на самом деле строили дамбы? Чего больше от украинских ГЭС — пользы или вреда? И что будет, если хотя бы одну Днепровскую плотину прорвет? 
____
Стихійні лиха, резонансні та кримінальні справи, техногенні катастрофи. Обіцянки влади допомогти, покарати винних, виправити ситуацію і відчай тих, хто допомоги так і не дочекався.

Телеканал «112 Україна» продовжує цикл матеріалів «112.doc» про найважливіше, що ви могли пропустити, про те, що від вас намагаються приховати, і про те, що розбурхує всю країну.

Рукотворні моря та гонитва за дешевою електроенергією. Навіщо насправді будували дамби? Чого більше від українських ГЕС — користі чи шкоди? І що буде, якщо бодай одну Дніпровську греблю прорве? 

Подписаться на канал: goo.gl/CqZYZb
Прямой эфир: goo.gl/jbGs8y
#112Украина