Пситранс Новый Микс Psytrance Mix 2020


Представляем вашему вниманию новый, освежающий психоделический микс, который обязательно порадует всех любителей неординарного звучания. Музыка которая пробирает и вдохновляет!

Псайтранс — направление электронной музыки (его называют еще «пситранс», «псай-транс», «психоделик-транс», «псай», psychedelic trance, psytrance, trans, progressive trance) — направление гоа транса, которое сформировалось в середине 90х годов.

ВИЧ (СПИД): заражение, симптомы, последствия | Как ВИЧ поражает иммунную систему | Лечение ВИЧ


1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом.
Масштабы распространения ВИЧ-инфекции приобрели глобальный характер и представляют реальную угрозу социально-экономическому развитию большинства стран мира. Именно поэтому, профилактика ВИЧ-инфекции – это не только медицинская проблема, но и социальная.

ВИЧ-инфекция — это медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).
СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита — тяжелое состояние, которое вызывается у человека длительным течением ВИЧ-инфекции.

Как ВИЧ поражает иммунную систему? ВИЧ — это единственный вирус, который поражает не просто клетки организма, а собственно те клетки иммунной системы, которые должны, по идее, бороться с вирусами. В итоге возникает порочный круг. При попытке избавиться от «врага» самостоятельно организм активирует систему уничтожения вирусов, в том числе и инфицированные клетки, тем самым активизируя репликацию вируса.

В течение всех последних лет количество людей с ВИЧ в России растет, количество инфицированных от общего их числа равняется примерно одному проценту, то есть с ВИЧ живет практически каждый сотый россиянин.

Друзья, будьте бдительны и осторожны! Берегите себя!

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#спид #вич #вичнеприговор #вичнеприговор #эпидемиявич #вичтест #гепатит #лечениевич #наркомания #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

СОЛЬ! Альфа ПВП (спиды, скорость, флакка, соль для ванн) эффект, последствия | Как убивает ALPHA PVP


СОЛЬ! Альфа ПВП (спиды, скорость, флакка, соль для ванн) – это тяжелый синтетический наркотик, который оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. Отличается от множества наркотических средств доступностью, что обуславливает его распространение, активное употребление.

Для наркозависимого альфа ПВП является способом быстрого достижения эйфории и других «желаемых» эффектов, что связано с быстрой абсорбцией вещества в кровоток, воздействием на нервную систему. Так называемые соли относятся к токсичным средствам, поэтому уже после первого употребления провоцируют побочные реакции со стороны всех систем организма.

Альфа ПВП быстро вызывает зависимость, а превышение максимальной разовой дозировки неизбежно приводит к летальному исходу. Зависимость от наркотика трудно поддается терапии, что связано со сложностями выведения синтетического вещества.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#альфапвп #pvp #alphapvp #соль #спиды #скорость #флакка #сольдляванн #синтетическиенаркотики #лечениенаркомании #наркологическаяклиника #реабилитациянаркомана #солевойнаркоман #солеваязависимость #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ: симптомы, стадии, иллюзии | Какой вред от пива и последствия злоупотребления?


Отдельного диагноза «пивной алкоголизм» в Международной классификации болезней нет, есть просто алкоголизм, независимо от вида алкогольного напитка, вызвавшего зависимость.
Однако есть такое понятие, как гамбринизм. Это сильное пристрастие к пиву. Многие ошибочно полагают, что пиво из-за своего «градуса» не может привести к алкоголизму, что якобы только крепкие спиртные напитки способны вызвать зависимость.
Важно! Алкоголизм при употреблении такого напитка, как пиво, развивается в 4 раза чаще, чем при приеме иных видов алкоголя. Когда заболевание становится очевидным для близких алкоголика, его состояние является уже очень тяжелым.

В этом видео вы узнаете:

01:22 Что такие пиво и как оно появилось?
02:45 Что такое пивной алкоголизм?
04:29 Как выглядит пивной алкоголик: симптомы пивного алкоголизма?
06:09 Последствия чрезмерного употребления пива?
07:22 Иллюзия употребления пива.
09:13 Стадии пивного алкоголизма.
14:13 Пиво — слабый алкогольный напиток: мнение доктора?

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#пиво #алкоголизм #алкоголь #броситьпить #наркомания #психология #психотерапия #василийшуров #нарколог #психолог #первый_шаг

Куда ведет ДОРОЖКА КОКСА? | Эффект кокаина и последствия кокаиновой зависимости


С точки зрения химии, кокаин является алкалоидом, который выделяют из листьев коки – тропического кустарника, в честь которого и назван наркотик.

Стимулирующее действие кокаина проявляется как ярко выраженная эйфория, болтливость и гиперактивность. Кокаин проявляет острые психические и поведенческие эффекты. Считается, что это происходит из-за того, что у наркомана увеличивается уровень серотонина, дофамина и норадреналина.

При употреблении кокаина в крупных дозах возможно развитие психических расстройств, появление необъяснимых страхов, постоянного чувства тревоги и растерянности. Нередки галлюцинации, в том числе слуховые и тактильные.

Основной эффект кокаина при этом дополняется сильными судорогами и острой аритмией.

Передозировка кокаина часто приводит к инфарктам и инсультам, а также кровотечениям. Самая частая причина смерти от передозировки – сердечная аритмия с фибрилляцией желудочков и синусов брадикардией.

В этом видео вы узнаете:

0:06 Как понять, что близкий упортебляет кокаин?
1:31 Существует ли ломка при употреблении кокаина?
3:26 Как происходит передозировка кокаином и какие бывают последствия?
4:43 ТОП-3 очищения организма от кокаина в домашних условиях?
6:40 Как лечится зависимость от кокаина?

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#кокаин #кокс #наркотики #кока #наркомания #алкоголизм #дорожка_кокса #нарколог #психолог #первый_шаг #василийшуров

ШИЗОФРЕНИЯ: причины, симптомы, признаки | Лечение шизофрении | Как выглядит шизофрения?


Шизофрения — это хроническое психическое расстройство, вызывающее ряд различных психических причин, симптомов и признаков. Врачи часто называют шизофрению психотическим заболеванием. Это значит, что иногда человек не в состоянии отличить собственные мысли и идеи от реальности.

Лечение шизофрении – это совокупность мероприятий, направленных на борьбу с данным заболеванием. Чтобы вылечить такое психическое расстройство, как шизофрения, обычно используется комплексная терапия, включающая в себя останавливающий, стабилизирующий и поддерживающий методы.

Ссылка на передачу «Гражданская оборона» — Воротынский маугли: vimeo.com/484179419

Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про:

01:37 Что такое шизофрения и возможно ли лечение шизофрении?
02:56 Можно ли заболеть шизофренией?
04:34 Каковы причины шизофрении?
06:52 Что будет, если не лечить шизофрению: пример из реальной жизни.
10:28 Негативные признаки шизофрении.
14:06 Истории пациентов с шизофренией из практики доктора.
16:29 Какие существуют мифы о шизофрении?

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вам нужна помощь, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#шизофрения #лечениешизофрении #воротынскиймаугли #психиатрия #острыйбред #слабоумие #психиатрическаябольница #бредвеличия #расстройстволичности #невроз #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

АЛКОГОЛЬНАЯ ДЕПРЕССИЯ: причины, симптомы, последствия | Лечение депрессии при алкоголизме


Алкогольная депрессия – одна из характерных черт алкозависимости. Это нарушение усиливает тягу к алкоголю как к способу развеселиться и успокоиться − а алкоголь, в свою очередь, усиливает депрессию.

Алкоголь используют, чтобы поднять себе настроение, избавиться от печалей и тревог. Но результат получается противоположным – любитель спиртного незаметно для себя оказывается в депрессии. Главный нарколог-психиатр клиники Первый Шаг Василий Шуров рассказывает, почему так происходит, как распознать у себя алкогольную депрессию и что с этим делать.

Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про:

01:02 Признаки и симптомы депрессии.
01:36 Влияние алкоголя при депрессии.
03:32 Формирование алкогольной зависимости.
05:29 Симптомы депрессии про алкоголизме.
07:01 Последствия употребления алкоголя при депрессии.
07:41 Как понять, что пора идти к наркологу.
08:46 Случай алкогольной депрессии из практики доктора.
09:40 Алкоголь как лекарство: какие последствия?

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#депрессия #алкоголиз #алкогольнаядепрессия #делирий #белаягорячка #наркомания #психология #лечениедепрессии #лечениеалкоголизма #лечениенаркомании #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

КЛОНАЗЕПАМ: эффект, зависимость, последствия употребления | Эпилепсия, панические атаки, тревожность


Клоназепам — противоэпилептическое лекарственное средство из группы производных бензодиазепина. Припадки генерализованного типа подавляет в большей степени, чем фокального, поэтому используется при таких типах, как миоклонические и атонические припадки, абсансы, а также при фотосенситивной эпилепсии. При приёме препарата возможно развитие толерантности.

Анксиолитическое действие обусловлено влиянием на миндалевидный комплекс лимбической системы и проявляется в уменьшении эмоционального напряжения, ослабления тревоги, страха, беспокойства.

Седативный эффект обусловлен влиянием на ретикулярную формацию ствола головного мозга и неспецифические ядра таламуса и проявляется уменьшением невротических симптомов (тревоги, страха).

В этом видео вы узнаете:

1:13 Что такое клоназепам: эффект клоназепам?
1:43 Принцип действия клоназепама.
1:57 Показания к применению: эпилепсия, делирий и др.
3:50 Способ применения клоназепама: курс лечения, противопоказания, несовместимость с алкоголям, беременность.
4:49 Как назначают клоназепам?
5:27 Зависимость от транквилизаторов и психостимуляторов.
6:45 Когда психиатр может назначить клоназепам: панические атаки, тревожные состояния, депрессия.
7:37 Последствия употребления клоназепам.
8:13 Избавление от зависимости от клоназепама и других транквилизаторов.
9:01 Антидот от клоназепама.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#клоназепам #транквилизатор #психостимулятор #наркотики #наркомания #алкоголизм #зависимость #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

ЧИФИР: эффект и последствия | РЕЦЕПТ ЧИФИРА: как варить чифир | Наркотический эффект от кофеина


Чифир или чифирь — напиток, получаемый вывариванием высококонцентрированной заварки чая. Обладает психоактивным действием, в некотором роде является наркотическим веществом, вызывающим лёгкую зависимость.

Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про:

01:26 Что такое чифир (чифирь) и как кофеин влияет на организм?
02:16 Рецепт чифира: как варить чифир?
03:28 Какой эффект от чифира: зачем пьют чифир?
05:39 Какие признаки употребления чифира?
05:58 Как Пуэр заменяет зависимым наркотики?
07:28 Какие последствия употребление чифира?
09:28 Когда кофеин становится наркотикам — где грань?
12:07 Мнение доктора об употреблении чай и кофе.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
— 8 (800) 775-06-62 — Круглосуточная горячая линия

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

КТО МЫ?

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде.

НАШ САЙТ

stranaprotivnarkotikov.ru/

НАШИ СОЦ. СЕТИ:

Instagram
www.instagram.com/klinika_per...
Twitter
twitter.com/aleksei19873103
Facebook
www.facebook.com/klinikaperviyshag
VK
vk.com/narkologiceskaya.klinika
Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag

#чифир #чифирэффект #кофеин #наркомания #алкоголизм #лечениенаркомании #лечение алкоголизма #наркологическаяклиника #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

Как незаметно подавить собеседника. Грязные манипуляции в переговорах. Техники Боевого НЛП.


Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Грязные приемы в переговорах
01:02 Коктейли метасообщений
06:58 Качели ближе — дальше
14:22 Салат из слов или бредогенератор
======================
Существуют такие грязные приемы в переговорах, против которых не имеет значение правы вы или нет, они вас дестабилизируют, разрушают и лишают энергии. Сегодня мы говорим про манипуляции в переговорах, и разберем самые Грязные манипуляции. Это самые популярные манипулятивные приемы, которые встречаются в переговорах и незаметно делают из нас овоща.

Первая техника, можно сказать это боевое НЛП — Коктейли метасообщений. Я расскажу, что такое метасообщения. и как применять этот эмоциональный коктейль в переговорах. По сути это обесценивание в переговорах.

Следующая техника — Эмоциональные качели, это шизофреногенные паттерны. Суть в том. что я постоянно работаю в противоход и делаю вид, что человек готовит что-то неинтересное.

Следующий прием — салат из слов (винегрет, бредогенератор) эти Манипулятивные техники можно использовать в связке с другими техниками. Для усиления этих техник можно использовать газлайтинг. В видео я подробно расскажу как используются эти техники переговоров и приведу практические примеры.

Жесткие переговоры в деловой среде встречаются довольно часто, и если вы видите, что к вам используют подобные техники боевого нлп, значит ваш оппонент не имеет цели с вами договориться, его цель — слить вашу энергию, обесценить, дезорганизовать.

С вами был Антон Махновский. Подписывайтесь на канал!