Во время лекции Анастасия делится опытом и рассказывает о подготовке к ультратрейлам в городских условиях:
— Построение аэробной базы;
— Значение показателя экономичности бега в ультрамарафоне;
— ОФП как лимитирующий фактор;
— Психологическая устойчивость, все ограничения у нас в голове;
— Роль восстановительных мероприятий в подготовке.
О спикере:
Анастасия Челышева — мастер спорта России, тренер первой категории. Среди ее побед:
100 miles of Istria 1место — 68км
Sport marathon trail 1место — 56км
Трейл-де-Чулково 1место — 30км
Двукратная победительница Elbrus world race 2016-2017г — 11км
Space Hill trail 1место — 16км
OKA TRAIL 1место — 10к
Останкинская башня – это не только гигантская антенна. Сегодня это один из важнейших туристических объектов столицы, излюбленное место экстремалов и прекрасная площадка для спортивных соревнований. Кто моет многочисленные окна башни, кому удалось совершить самый отчаянный прыжок и что нужно, чтобы взобраться на максимальную высоту по лестнице? Наши журналисты узнали все о самых необычных функциях знаменитой телевышки.
J.S. Bach: Prelude and Fugue in A Minor, BWV 543 — Prelude And Fugue (Transcr. for Piano by Liszt) · Hélène Grimaud
Bach
℗ 2008 Deutsche Grammophon GmbH, Berlin
Released on: 2008-01-01
Producer: Ute Fesquet
Unknown, Other: Matthias Spindler
Producer, Recording Producer, Studio Personnel, Recording Engineer, Editor: Stephan Flock
Studio Personnel, Asst. Recording Engineer: Jürgen Bulgrin
Composer: Johann Sebastian Bach
Arranger, Work Arranger: Franz Liszt