Отправляемся на Эльбрус вместе с опытным горным гидом Сергеем Барановым. На лекции он подробно рассказал об особенностях подготовки и самого восхождения на Эльбрус. Как подготовиться физически, преимущества и недостатки маршрутов, особенности питания, снаряжения и многое другое.

1. Восхождение на Эльбрус с различных сторон:
— Юг: самый простой, возможность взять ратрак, спортивный аспект канатки/ратрак, населенность/комфорт
— Север: населенность и трудность без ночевки на Ленца
— Восток: восхождение с 4400, особенности
— Запад: восхождение с 4600, подготовка

2. Преимущества и недостатки маршрутов и схем акклиматизации

3. Комбинации программ:
— Эльбрус с Казбеком
— Эльбрус и Арарат
— Эльбрус и Монблан
— Эльбрус с Мак-Кинли, Аконкагуа, пиком Ленина

4. Эльбрус как подготовка к 7000

5. Виды тренировок к восхождению: бег, плаванье, гантели, использование утяжелителей, работа с пульсом и т.д.

6. Эльбрус зимой

7. Необходимое снаряжение

8. Питание на маршруте

9. Адартогены и фармацевтика

Всё необходимое для альпинизма в Спорт-Марафон: sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/

Читайте в блоге «О снаряжении для Эльбруса: что взять и как выбрать?» sport-marafon.ru/article/alpinizm/snaryazhenie-na-elbrus-chto-vzyat-i-kak-vybrat/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#эльбрус #восхождение #лекция

Лекция посвящена нестандартному подходу к массовым треккинговым и альпинистским маршрутам, а также к совершенно альтернативным программам: от восхождений на безымянные шеститысячники до трофейной рыбалки в кишащей крокодилами реке.

О спикере:
Роман Лежнин — гид компании БАСК- ТУР, более 10 лет живущий и работающий в Непале.

Снаряжение для альпинизма в нашем магазине: sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/

Список снаряжения для треккинга в Непале в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/trekking/trekking-v-nepale-spisok-snaryazheniya/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

Восхождения и путешествия в горах часто связаны и со сложными стрессовыми ситуациями. На лекции разобрали следующие вопросы:

— Как подготовиться к походу в горы;
— Психология группы;
— В чем основа конфликтов в горах, к чему они могут привести и как их решать;
— Стрессовые факторы, их воздействие на человека и на вероятность ЧП.

Спикер:
Владимир Молодожён, мастер спорта по альпинизму, КМС по горному туризму, чемпион России 2009 года по альпинизму в высотно-техническом классе. Инструктор UIAA, инструктор DAV, инструктор ФАР. Руководитель регионального УТС «Жетон спасения в горах» в СПб. В 2015‑м году назначен вице президентом ФАСиЛ (ФА) СПб.

0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
0:35 Стрессовые ситуации и помощь человеку
3:13 Владение ситуацией или чёткое понимание, что происходит
13:27 Что же делать? Мы все умрём?
19:53 Работа в группе
20:55 Стадии развития группы
44:44 Социальный стресс
47:31 Конфликты в группе
49:38 Пирамида НС в горах
53:48 Человеческий фактор
1:02:11 НС с опытными альпинистами на не ключевых участках
1:04:24 Принятие решений с опорой на чужой опыт
1:06:42 Намеренная потеря страховки
1:07:19 Риск
1:10:33 Подтверждение своего решения
1:19:19 Ритуал безопасности
1:20:47 Взаимная проверка
1:21:41 Коммуникация
1:23:34 Стрессовые ситуации — с чем мы можем столкнуться?
1:24:17 Усталость
1:25:22 Поведенческие признаки усталости
1:28:00 Эмоциональная усталость
1:30:06 Причины усталости
1:31:25 Стресс — что это?
1:38:02 Психология «героя»
1:40:33 Контактный стресс
1:44:58 Не контактный (торможение)
1:48:16 Острые стрессовые реакции
1:48:50 Страх
1:52:47 Нервная дрожь. Плач
1:54:09 Истерика
1:56:11 Чувство вины
1:57:54 Стрессовые ситуации
1:58:38 Управление стрессовой ситуацией
2:00:09 Обучение альпинизму: как учиться

Инструкция для новичка по сбору в горы в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/alpinizm/sobiraemsya-v-alplager-instruktsiya-dlya-novichka/

Страховочно-спасательное снаряжение в нашем магазине: sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#горы #восхождение #психология

Накануне новогодних праздников из печати вышло уникальное полиграфическое издание — авторский фотоальбом «Якутия — неизвестная земля». Это плод известного путешественника и фотографа — Сергея Карпухина о его двадцатилетней фотоэкспедиционной деятельности на территории республики Саха (Якутия). В альбоме опубликованы избранные фотоматериалы по результатам нескольких десятков экспедиций в самых труднодоступных уголках этого огромного и удивительного региона. Книга состоит из одиннадцати глав, каждая из которых представляет отдельный географический объект Якутии. Здесь вы найдёте не только фотографии, но и краткие тексты, представляющие эти географические объекты, а также авторскую историю фото-географических исследований.

На презентации этой уникальной книги был представлен рассказ автора о тех экспедициях, которые сформировали весь этот альбом, с показом слайдов, конечно!

Главы фотоальбома:
— Река Оленёк.
— Река Индигирка.
— Река Сиинэ.
— Река Лена.
— Арктическое побережье и острова.
— Озеро Лабынкыр.
— Большая Момская наледь.
— Сунтар-Хаята.
— Момский хребет.
— Хребет Черского.
— Гранитные города Улахан-Сис.

Спикер:
Сергей Карпухин — путешественник и фотограф, организатор путешествий и фототуров. Экспедиционный стаж 37 лет. Член русского географического общества и Союза фотографов дикой природы. Основатель проекта PhotoGeographic, целью которого являются фото-географические исследования или визуализация посредством художественной профессиональной фотографии географических, природных и ландшафтных объектов, мало или абсолютно не представленных до сего времени. На счету открытие ландшафтного шедевра мирового уровня — «Гранитные города кряжа Улахан-Сис».

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#якутия #неизвестнаяземля #лекция

Треккинг к Эвересту через Гокио: kuluarpohod.com/routes/trekking-k-everestu-cherez-pereval-cho-la-i-ozera-gokio/?yt
Больше треков в Непале: kuluarpohod.com/trekking_nepale_gimalayah/?yt

В марте 2020 года, буквально за несколько дней до закрытия границ мы уже были в Гималаях. Группа Кулуара в составе 18 человек отпарвилась на треккинг к Эвересту через Гокио. Я снимал видео и старался делать детально.

Думаю, это самое подробное видео. Пишите, нравится ли вам?

⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️

Чтобы не пропустить следующее видео: подписывайтесь на канал, нажимайте колокольчик. Также подписывайтесь на мои соцсети:
Instagram — www.instagram.com/taras_pozdnii/
Facebook — www.facebook.com/taras.pozdniy

⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️

Если в горы — то с Кулуар!

Site — kuluarpohod.com/
Facebook — www.facebook.com/kuluarpohod/
Instagram — www.instagram.com/kuluarpohod/
Telegram — t.me/pohodkuluar

#kuluarpohod #kuluarfilm #kuluarclimbing
⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️

Ставьте лайки и делитесь этим видео с друзьями

В рамках дней фрирайда в «Спорт-Марафон» Максим Панков провел 6-и часовую лекцию о лавинной безопасности. На лекции рассмотрели следующие темы:

— факторы лавинообразования;
— классификация лавин;
— прогноз лавинной опасности;
— правила поведения на лавиноопасных склонах;
— план проведения спасательных работ;
— современное лавинное снаряжение;
— статистика несчастных случаев с лавинами.

Конкретный раздел доступен по ссылке (кликните на время):
0:00 Максим Панков о лавинной безопасности. Часть 1
2:20 Что такое лавина и как она формируется;
22:40 Потенциально лавиноопасные склоны;
33:45 Виды горных склонов и лавинообразование;
52:50 Какие бывают лавины (классификация): сухие лавины;
75:45 Мокрые лавины;
94:30 Растительность как фактор лавинообразования;
104:30 Геоботанические признаки лавинной опасности.

Часть 2: www.youtube.com/watch?v=m7-Rcp6mOTk
Часть 3: www.youtube.com/watch?v=8aROKFXKILI

Спикер: Максим Панков — гляциолог, метеоролог, лавинщик, горный и лыжный гид, КМС по альпинизму, организатор многих альпинистских и бэккантрийных экспедиций, сноубордист, путешественник, фотограф. С 2009 года работает в спасательных и лавинных службах курортов Красной Поляны. Создатель проекта по лавинной безопасности snowavalanche.ru.

Лавинное снаряжение в магазине: sport-marafon.ru/catalog/lavinno-spasatelnoe-oborudovanie/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#лавина #лавиннаябезопасность #фрирайд

Открываем новые интересные факты о данном регионе в Непале, одном из наиболее посещаемых мест в стране. О треккинге вокруг Аннапурны написаны тысячи рассказов и отчётов, десятки книг. Но кто из европейцев первым побывал в этой местности? А первый из иностранцев? Почему первая карта района была сделана шпионом? Об этом и многом другом в рассказе через судьбы авантюристов, путешественников и шпионов.

О спикере:
Сергей Бойко — Путешественник, переводчик, журналист, сфера его интересов — крупные горные системы Азии — от Средней до Южной, в основном это Гималаи, Каракорум, Куньлунь, Памир, Гиндукуш, Тянь-Шань и страны, на территории которых эти горы находятся. Он уверен, что путешествовать лучше пешком, чем на велосипеде, лучше на велосипеде, чем на автомобиле — так больше видишь и чувствуешь.

Зарегистрироваться на запланированные лекции можно тут:
sport-marafon.ru/klub-puteshestvennikov/
Подписывайтесь на рассылку и получайте новости самыми первыми. До скорой встречи в лектории по адресу г. Москва, ул. 5-я Кожуховская, 10.

Все для путешествий в магазине «Спорт-Марафон»:
sport-marafon.ru/catalog/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

Во время лекции Анастасия делится опытом и рассказывает о подготовке к ультратрейлам в городских условиях:

— Построение аэробной базы;
— Значение показателя экономичности бега в ультрамарафоне;
— ОФП как лимитирующий фактор;
— Психологическая устойчивость, все ограничения у нас в голове;
— Роль восстановительных мероприятий в подготовке.

О спикере:
Анастасия Челышева — мастер спорта России, тренер первой категории. Среди ее побед:
100 miles of Istria 1место — 68км
Sport marathon trail 1место — 56км
Трейл-де-Чулково 1место — 30км
Двукратная победительница Elbrus world race 2016-2017г — 11км
Space Hill trail 1место — 16км
OKA TRAIL 1место — 10к

Экипировка для бега в нашем магазине: sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/

Советы, как пробежать ультрамарафон и выжить, читайте в блоге: sport-marafon.ru/article/beg/kak-probezhat-ultratreyl-i-vyzhit-vazhnye-detali/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#ультратрейл #бег #трейлраннинг

Останкинская башня – это не только гигантская антенна. Сегодня это один из важнейших туристических объектов столицы, излюбленное место экстремалов и прекрасная площадка для спортивных соревнований. Кто моет многочисленные окна башни, кому удалось совершить самый отчаянный прыжок и что нужно, чтобы взобраться на максимальную высоту по лестнице? Наши журналисты узнали все о самых необычных функциях знаменитой телевышки.

= = =

Новости и познавательные программы — на сайте телекомпании mir24.tv и в социальных сетях
Facebook: www.facebook.com/Mir24TV/
Вконтакте: vk.com/mir24tv
«МИР24» в «Дзене»: zen.yandex.ru/media/mir24tv

Provided to YouTube by Believe SAS

Egredimini · Ophelias Dream

Not a Second Time

℗ Trisol Music Group GmbH

Released on: 2015-11-20

Music Publisher: Copyright Control
Composer: Dietmar Greulich
Author: Susanne Stierle

Auto-generated by YouTube.