Приходите к нам в телеграм-чат Клуба Путешественников: t.me/kpsportmarafon
Подписывайтесь на инстаграм Клуба Путешественников: www.instagram.com/kpsportmarafon

Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как:

— Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким;
— Полезно ли бегать и плавать при грыже;
— Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи;
— Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях;
— Почему не нужно бояться МРТ;
— Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК.

О спикере:
Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Клуб Путешественников
4:19 Причины болей в спине
20:35 Эндрю Тейлор Стилл
28:29 Фредди Кальтенборн
35:10 Баланс между законченностью и гибкостью — здоровое состояние
38:11 Робин Энтони Маккензи
1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 Наклоны по Маккензи
1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 Если прихватило
1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 Первые 3 часа после сна — не наклоняться!
1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины — разгибайтесь!
1:27:25 Централизация боли или перефиризация
1:39:42 упражнения по маккензи — по 15 движений каждый час
1:43:30 Диагностика шеи

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#боль #спина #шея

Криминальный боевик ЛЮТЫЙ смотреть в хорошем качестве онлайн
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ ПРОДОЛЖЕНИЕ СЕРИАЛА ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rne0xOpWTQ7Q50Ff6e14SS9
Главного героя, полицейского Максима Лютова, долго считали убитым. Когда он возвращается к работе в полиции и становится новым начальником убойного отдела, у многих коллег это вызывает шок.
Старые знакомые смотрят на него как на ожившего покойника. Новые сотрудники отделения с трудом воспринимают его своеобразные манеры и внешний вид.
Лютов груб, странно выглядит, странно шутит, и методы работы у него странные.

Серия 1 — 0:16; Серия 2 — 50:21; Серия 3 — 1:39:21; Серия 4 — 2:21:13;
Серия 5 — 3:08:52; Серия 6 — 3:54:17; Серия 7 — 4:36:45; Серия 8 — 5:20:16;

В ролях:
Владимир Епифанцев, Ирина Апексимова, Елена Панова, Михаил Трухин, Дарья Мельникова.
Режиссер: Станислав Мареев

======================

Еще сериалы с Владимиром Епифанцевым:

ЛЮТЫЙ 2 — youtu.be/5k14ctmTfjg
ЗАХВАТ — youtu.be/JEstwPbvH88
КРЕМЕНЬ — youtu.be/uvcJ-7ZENlQ
КРЕМЕНЬ 2 — youtu.be/eRqxH8Nvt_w
СХВАТКА — youtu.be/-YV-Fxf5f6Y

=====================

Мы в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Однокласники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

#epicmediachannel #VladimirEpifantsev

Оптина пустынь. Вряд ли сюда едут случайно или оказываются проездом. Расположение монастыря напрочь отметает любую туристическую спонтанность: он находится в нескольких километрах от Козельска, в сосновом вековом лесу на берегу реки Жиздра. И даже если вам покажется, что вы собрались сюда случайно, не называйте это случайностью. Потому что это — ваше личное невидимое приглашение. И уедете вы отсюда другим человеком. По меньшей мере задумаетесь о многих вещах. Ведь недаром говорят, что это одно из самых почитаемых и намоленных мест Православной Руси.

Оптина пустынь — мужской монастырь, расположенный в Калужской области. Пустынями в старину называли места уединенных монашеских поселений. А Оптина — от имени разбойника Опта, который раскаялся и принял постриг с именем Макарий. Так из предводителей разбойников он стал отцом иноков и основателем новой обители.

В нашем фильме мы расскажем о таком явлении, как старчество, познакомим зрителя с самыми известными Оптинскими старцами и расскажем о нынешнем наставнике оптинских монахов, духовнике Патриарха Кирилла — старце Илии.

Оптина Пустынь была центром не только религиозной жизни; сюда на беседы со старцами приезжали Лев Толстой, Федор Достоевский и Николай Гоголь. Мы расскажем, зачем ехали сюда великие писатели и нашли ли ответы на свои вопросы.

Мы покажем и расскажем, как в монастыре живут трудники — люди, которые приезжают в монастырь на время, — зачем они едут в Оптину и почему готовы годами жить и работать здесь совершенно бесплатно. Расскажем об исцелениях, которые происходят здесь с людьми.

В чем разница потери обоняния при простуде и коронавирусе?
Что делать, если вы потеряли обоняние? Сдавать тест на covid-19? Или это просто банальная осенняя орви? Оказывается, есть простое отличие. Обязательно его запомните!

Обоняние одно из важнейших чувств, без которого сложно представить жизнь человека. В чем причины потери обоняния, почему мы можем ”потерять нюх”, при каких заболеваниях чаще всего происходит аносмия и гипосмия, в чем их отличия – смотрите в видео. Расскажет о потере запахов доктор медицинских наук Александр Пурясев, главный врач клиники ЛОР-Астма.

Сайт клиники — www.lor-astma.ru/
Контакты — www.lor-astma.ru/contacts.htm

www.youtube.com/channel/UCbt1nwQXG6PZIn8iEgvMyVw Подписывайся на КиноМурка:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов!

НОВЫЙ ФИЛЬМ! МОДНИЦА В СЕЛЕ! Домик на счастье! ПОЛНЫЙ ФИЛЬМ! Русский фильм

В большом городе жила супружеская пара Максим и Мария. Он — начинающий предприниматель, пытающий найти себя в отрасли бизнеса. Она — светская львица, любящая модно одеваться и развлекаться в ночных клубах.

Однажды они получают известие, что им достается дом в селе Сельском. Хотя супруга была против покидать роскошный мегаполис, муж уговаривает ее поехать. Если Макс при приезде на место настроен оптимистически, желая стать фермером и разводить разную дичь, то Маша не хочет мириться с деревенской жизнью. Не для нее это. Да и боится она домашних животных. Но любимый уговаривает ее потерпеть и вжиться в этот новый для них мир.

Подписаться на канал www.youtube.com/channel/UCsRbA_leAOKaeDLXmGEmHjg

Сейчас в это тяжело поверить, но в конце 1980 г. главный остров был весь в руинах и в запустелом состоянии. Монашеская жизнь была на грани исчезновения. История Валаама 20 века отражает историю русского православия. После исчезновения царской империи в 1917 году архипелаг передан в собственность Финляндии, ставшей независимой. Это в начале спасло монахов от сталинских чисток.В 1939 году Советский союз захватывает своего соседа по северу. У монахов было лишь время на то чтобы покинуть их остров. Атеизм становится во главе государства. Архипелаг покрывается военными базами, в то время как церкви превращаются в помещения для инвалидов или обучающие точки. Нужно будет ждать И только 14 октября 1989 года, когда 4 монахов вернутся на Валаам. Что они там обнаружат, впоследствии обескуражит многих.

Фильм об истории, святынях и возрождении Валаамского Спасо-Преображенского ставропигиального мужского монастыря.

Весь цикл фильмов о монастырях Святой горы Афон: mir-prikliuchenii.com/category/shrines-of-ortodoxy/filmy-shrines/istorija-i-svjatyni-afona/

Цикл фильмов: «История и святыни Русской Православной Церкви.»
1. Фильм 1: " Валаам. Возрождение Обители.": www.youtube.com/watch?v=KjEXweW11f4
2. Фильм 2: «Святая Соловецкая Обитель.»: www.youtube.com/watch?v=0kKrZzoS7Kc

Цикл фильмов: «История и святыни Афона.»:
Фильм 1 «Монастырь Кутлумуш»
www.youtube.com/watch?v=fTquQSNZXQQ
Фильм 2 «Скит Продром»
www.youtube.com/watch?v=MaaLKR_yz4o
Фильм 3 «Монастырь Пантократор»
www.youtube.com/watch?v=iyq9sdIB5XM
Фильм 4 «Монастырь Дохиар»
www.youtube.com/watch?v=pr_4bbVsYa4
Фильм 5 «Монастырь Ксенофонт»
www.youtube.com/watch?v=nzxaDu6deOo
Фильм 6 «Монастырь Зограф»
www.youtube.com/watch?v=hjU-zQ3hFpI
Фильм 7 «Скит Ксилургу»
www.youtube.com/watch?v=97L5diKRHyI
Фильм 8 «Монастырь Святого Павла»
www.youtube.com/watch?v=8bVwcefm2YA
Фильм 9 «Андреевский скит»
www.youtube.com/watch?v=Mrc7DZ_lhGU
Фильм 10 «Скит Святой Праведной Анны»
www.youtube.com/watch?v=Uc23w0ahz_w
Фильм 11 «Монастырь Хиландар»
www.youtube.com/watch?v=ineRiZfOUys

Студия «Мир Приключений» в:
Инстаграме: www.instagram.com/mir_prikliuchenii_studio/
Фейсбуке: www.facebook.com/mir.prikliuchenii/
Официальный сайт: mir-prikliuchenii.com/
Почтовый ящик: mir.prikliuchenii@gmail.com

Остров Валаам. Фильмы про Валаам. Валаамская обитель. Валаамский монастырь. Монашество в россии. Святой остров Валаам. Епископ Троицкий Панкратий. Монастыри Русской Православной Церкви. История и святыни Валаама. Валаамский хор Валаамсуий распев. Преподобный Александр Свирский. Монастыри России. Русские монастыри. Святые места России. Святые места православия. Святыни России. Воскресенский скит. Скит Иоанна Предтечи. Никольский скит. Всесвятский скит. Коневский скит. Скит Коневской иконы Божией Матери. Скит Смоленской иконы Божьей Матери. Игумен Дамаскин. Ильинский скит. Игнатий Брянчанинов. Антипа Валаамский. Антипа Калаподештский. Духовные связи Валаама и Святой Горы Афон. Валаамские песнопения. Валаамский хор. Валаамский распев. Хор братии Валаамского монастыря. Свято-Андреевский скит. История Валаамского монастыря. Скиты Валаамского монастыря. Северный Иерусалим. Кто основал монашество на Валааме. Преподобные Сергий и Герман Валаамские. Православные монастыри. Монастыри России. Монастырская пристань. Православная вера. Православие в России. Чудотворные иконы на Валааме. Святые мощи. Мощи Святых. Спасо-Преображенский Валаамский монастырь. Святые мощи Антипы Валаамского. Святыни Валаама. Монахи на Валааме. Монахи Валаамского монастыря. Монашество на Валааме. Святая вера. Монастырская библиотека Валаамского монастыря. Чудотворные иконы. Иконы Валаама. Иноки Валаама. Игумен Валаамского монастыря. Игумен Амвросий. Румынский скит Продром. Монастыри на Афоне. Афонские монастыри. Лучшие фильмы про Афон. Лучшие фильмы о Святой горе Афон. Лучшие фильмы о Валааме. Паломничество на Святую гору Афон. Удел Богородицы. Связь Молдовы Валаама и Афона. Фильм о Валаамском монастыре. Святая Гора Афон. Старцы Святой Горы Афон.

Tags: Athos mountain Greece. The orthodox monasteries in Russia. Orthodox icons. The life of the orthodox monks. Monastik life in the monastery Valaam. The orthodox monastery Valaam. Holy mountain Athos.

Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Комедия Георгия Натансона и Анатолия Эфроса «Шумный день»

По мотивам комедии В.Розова «В поисках радости», рассказывающей о молодежи 60-х годов. Грустный и веселый рассказ о большой семье (мать и четверо взрослых детей), относительное спокойствие которой нарушается женитьбой старшего сына. В основе фильма — конфликт между юным максималистом Виктором и женой его брата, пытающейся навязать ему свои мещанские убеждения.

Режиссер: Натансон Георгий, Эфрос Анатолий
Сценаристы: Розов Виктор
Композитор: Спадавеккиа Антонио

В главных ролях: Перов Евгений, Земляникин Владимир, Табаков Олег, Толмачева Лилия, Сперантова Валентина, Печников Геннадий, Круглый Лев, Надеждина Татьяна

Смотрите и скачивайте наши фильмы в
App Store — itunes.apple.com/ru/app/mosfil-m/id463145701?mt=8
Google Play — play.google.com/store/apps/details?id=ru.mosfilm